coś poszlo nie tak

[...] Zachęciło mnie jak chodziłem głodny po sklepie. W alejce z czekoladami mnię wzięło :-)). Rafale po co aeroby po czitowaniu. Odpuść trochę, wyglądasz bardzo dobrze, trzeba coś z tego życia mieć :-D ! Chodziło o to, że w ten dzień miały być aeroby. A nie o to, że zjadłem i musze wybiegać. Aż tak się nie spinam :-)) polubisz FBW 5x5 - ale [...]

foto teraz bo coś poszło nie tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65fd56f64434043a5fb539f5d1c2063.jpg

RafalRRRR - coś w tym jest, mnie tak samo motywuje ten test :-)) ------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 4 Plecy 1. MC RAMPA4 105kg x 4 125kg x 4 145kg x 4 165kg x 4 185kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=wvyf8RSGeTw&feature=youtu.be 2. Podciąganie na drążku 0kg x 10 5kg x 8 7,5kg x 5 [...]

02.07.2013 - DT Menu: http://img546.imageshack.us/img546/1925/vq0e.png Trening: http://img707.imageshack.us/img707/5200/6hq.png Opis: Menu: Podniosłem do góry trochę bilans o 150kcal, czekając na info od dietetyka ile mamy finalnie podnieść. Zacząłem wcześnie rano, bo w planach miał być trening o 5 rano. Ale nie dałem rady. Po śniadaniu położyłem [...]

Wrzucam zaległe wpisy: 02.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c83a876648e94b92ab7c3592e1682e27.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/4a4a133f1dfc44c483340b541ede3f09.jpg Opis: Menu: Podniosłem do góry trochę bilans o 150kcal, czekając na info od dietetyka ile mamy finalnie podnieść. Zacząłem wcześnie rano, bo w planach miał być trening o 5 [...]

[...] gibało trochę mną. 6. Tak na dobicie. Wrażenia ogólne: Szybki trening, prawie z cc ale po tyłku dał i to nieźle. Lekko niedobrze było mi już po wznosach (no ma w sobie coś to ćwiczenie). Trochę kolce biodrowe bolą bo jakoś dziwnie mi sztanga latała to wte to wewte @-| Wyczerpujący trening. Koniecznie dzisiaj rozciąganie bo cały łańcuch [...]

Według przykładu ale widocznie coś poszło nie tak :D Ok będę celował ok. 3000 kcla. A jakie proporcje białek do tłuszczy do węglów ?

[...] probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka z soczewicą III - golonka z marchewką IV - halibut z ziemniakami na maśle V - śledź wędzony z truskawkami + jeszcze coś ale nie pamiętam co @@-)%-) +mix orzechów ______________________________________________________________________ Dzień 77 (tydzień 12) 02.07.2013 DT napoje: woda +3,5l, [...]

[...] już przeszło rok temu. Ogólnie nie odczuwam niestabilności, lekarze badający mnie Lachmanem bardzo się dziwią na wyniki rezonansu. Jednak już drugi raz przytrafiło mi się coś, co potwierdza istnienie problemu. Ostatnio śpiesząc się przeskoczyłem w dół kilka schodków i, choć wydaje mi się że upadłem na zdrową nogę, na chorej poszło obciążenie i [...]

a) Nie dziala moj dziennik zywieniowy, klikam dodaj posilek lub wybieram z szablonow i sie nic nie dzieje, raz wyskoczylo 'ups cos poszlo nie tak'. Firefos, win7 Nick: ERMER89 Pomocy!

Tu już pewnie nie chodzi o samą możliwość, a za pewne o czystą głowe. Można przeczytać setki badań o braku wpływu anabolików na zdrowie dziecka, ale zawszy gdyby coś poszło nie tak ( odpukać w niemalowane ) lepiej mieć czystą głowe i sumienie :) Dla mnie całkowite zejście z SAA przy planowaniu dziecka jest najrozsądniejszym wyjściem, nie wiem jak [...]

[...] ta aplikacji, smarfton nie gubił sygnału, ale pokazał że trasa ma niecałe 3km, choć jak patrzę na trasę to wyraźnie widzę że delikatnie skrócił ją więc prawodpodobnie coś tam było nie tak z sygnałem z gps'a jutro robię małą modyfikacje trasy, tak aby były mniejsze zakłócenia z gps, delikatnie ją wydłużyć, nie biegać po trawie oraz żeby [...]

[...] ta aplikacji, smarfton nie gubił sygnału, ale pokazał że trasa ma niecałe 3km, choć jak patrzę na trasę to wyraźnie widzę że delikatnie skrócił ją więc prawodpodobnie coś tam było nie tak z sygnałem z gps'a jutro robię małą modyfikacje trasy, tak aby były mniejsze zakłócenia z gps, delikatnie ją wydłużyć, nie biegać po trawie oraz żeby [...]

[...] ze te krągłości to zwykła opuchlizna bo boli jak diabli. Dodam że drenaż był założony jakby dookoła sutka. Proszę powiedzieć czy to ma tak wyglądać jak teraz czy jednak jest coś źle zrobione? Proszę o odpowiedź ludzi którzy mają to już za sobą. Bardzo proszę o porównanie z Waszymi przypadkami. Będę wrzucał kolejne foty w miarę jak się bedzie [...]

28.06.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/3d69464dbce14fe9b99cce100c838da9.jpg Opis: Menu: Bilans domknięty na 100%. Nudno, ale to nie było w ten dzień ważne. Większość dnia w ogóle nie byłem głodny, ale moce totalnie opadały. Jak już się za cos zabrałem, to OK, ale aby się zabrać to masakra. Fotka przedstawia posiłek nr 1, potem [...]

28.06.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img835.imageshack.us/img835/7311/5qcg.png Opis: Menu: Bilans domknięty na 100%. Nudno, ale to nie było w ten dzień ważne. Większość dnia w ogóle nie byłem głodny, ale moce totalnie opadały. Jak już się za cos zabrałem, to OK, ale aby się zabrać to masakra. Fotka przedstawia posiłek nr 1, potem powielany. [...]

Kopia z dziennika: 28.06.2013 - DNT - aeroby Menu: SFD/Images/2015/7/23/26ecd06eafcd45eabe11ec8c39033146.jpg Opis: Menu: Bilans domknięty na 100%. Nudno, ale to nie było w ten dzień ważne. Większość dnia w ogóle nie byłem głodny, ale moce totalnie opadały. Jak już się za cos zabrałem, to OK, ale aby się zabrać to masakra. Fotka przedstawia posiłek [...]

[...] ze te krągłości to zwykła opuchlizna bo boli jak diabli. Dodam że drenaż był założony jakby dookoła sutka. Proszę powiedzieć czy to ma tak wyglądać jak teraz czy jednak jest coś źle zrobione? Proszę o odpowiedź ludzi którzy mają to już za sobą. Bardzo proszę o porównanie z Waszymi przypadkami. Będę wrzucał kolejne foty w miarę jak się bedzie [...]

[...] więc zrobiłam tak jak tydzień temu wyciskanie skos - dziś bez asekuracji no i wynik taki se...poza tym od nowa mnie rozbolał prawy najszerszy no i trochę się scykałam ze coś sobie zrobię, dlatego nie dokładałam na siłę ciężaru tylko więcej powtórzeń pompki tu najszerszy mi już żyć prawie nie dał, nie było mowy o wybiciu, zrobiłam normalne [...]

[...] później masy) normalnego Kowalskiego ;) czyli mojego sympatycznego klienta. Będą zdjęcia, filmy, opisy diety, suplementacji, ciekawostki treningowe itd itp. Tak więc jak coś to miejcie na oku fb bo w lipcu wszystko ruszy ;-) https://www.facebook.com/TrenerPersonalnyAdamSuker oczywiście nie bronie polubić %-) Zobaczymy też jak Sylwkiem, [...]